いい姿勢の条件(^^)/

では改めていい姿勢の条件を

昨日初めて重心線の画像を出しました。

これですね(^^♪これが何がいい姿勢かというと

重心線を結んだところが指標になるんですが、この指標にあることで

最小限のエネルギーで行動することができることがメリットです(^^)/

えらいことになる例が頭部が重心線より前に出ていることです(;’∀’)

頭の重さは約５～１０㎏です。（身体の約10％）

この重りが重心線を外れて前へ😱💦

１０cm差があったら常になん十kg?

頸部と背部にかかるストレスやΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

これを仕事1日8時間繰り返したら何かしらの不具合でそうですよね？

できる限り重心線を支持基底面の中に入れながら動くことが体への負担が少なくなると

考えられます(^^)/

そのために日ごろから姿勢をチェックすることが予防につながっていきます。